Nuestras Clases
Cada clase tiene su esencia. Encuentra la que encaja contigo.
Basics
Basics
Tu punto de partida
Posturas esenciales a ritmo tranquilo, con bloques si hacen falta, para construir una base sólida de fuerza, movilidad y buena alineación. Ideal si estás empezando, volviendo a la práctica o quieres mejorar tu técnica.
Slow Flow
Slow Flow
Fluye a tu ritmo, con intención y atención
¿Notas el cuerpo algo rígido? ¿Te apetece un buen estiramiento? Esta clase es para ti. Practicarás posturas de yoga en secuencias lentas estilo vinyasa, conectando respiración y movimiento mientras trabajas fuerza, flexibilidad y movilidad de forma progresiva. Aquí se trata de moverse con intención y atención. Una clase pensada para quienes quieran fluir a un ritmo lento, mejorar la alineación y ganar flexibilidad.
Power Flow
Power Flow
Intensidad, fuerza y fluidez en cada respiración
Es hora de subir la intensidad. En esta clase te moverás a un ritmo dinámico, enlazando cada respiración con cada postura para mantener la mente enfocada mientras el cuerpo trabaja. Desarrollarás fuerza, flexibilidad, fluidez y resistencia en todo el cuerpo, con opciones para adaptar el nivel y llevar tu práctica un paso más allá. Es una clase para niveles intermedios y avanzados, ideal para integrar todo lo aprendido en las clases de Elevate.
FOCO
FOCO
Una postura pico, paso a paso
Clases enfocadas a una postura pico que suele llevar un poco más de tiempo. Por eso esta clase se estructura así: warm-up, flow preparatorio y un mini workshop donde se explica la entrada a la postura paso a paso, con truquitos para hacerla más accesible y opciones según el nivel de cada uno, además de tiempo para probarla: ensayo y error. Perfecta para quienes quieren aprender posturas más complejas (balances de brazos e invertidas) o posturas de flexibilidad de un poquito más de nivel.
Mobility & Flexibility
Mobility & Flexibility
Recuperación activa y rango de movimiento
¿Tienes el cuerpo cansado de otro deporte? ¿Te apetece moverte pero sin elevar las pulsaciones al límite? Esta es tu clase. A base de repeticiones y transiciones originales a ritmo consciente y lento, ampliarás el rango de movimiento de tu cuerpo. Y cuando ya esté a punto de caramelo, profundizarás en los estiramientos (cada uno a su nivel) trabajando la flexibilidad desde un punto seguro. Ideal para quienes buscan mejorar la postura, hacer recuperación activa y complementar otros deportes.
Yin Yoga
Yin Yoga
Calma y quietud para cerrar la semana
Yoga restaurativo, la clase ideal para cerrar la semana. Una práctica de suelo en la que trabajas respiración, flexibilidad y consciencia corporal desde la quietud, manteniendo cada postura entre 3 y 5 minutos. Para esos días en los que el cuerpo te pide calma y un punto más meditativo.
Workshops
Lleva tu práctica al siguiente nivel
Los workshops son clases de dos horas que se imparten los fines de semana y están pensados para llevar tu práctica al siguiente nivel. Combinarás un flow dinámico con ejercicios específicos y explicaciones claras orientadas a una postura avanzada como objetivo final. Tendrás tiempo para practicar a tu ritmo, probar, equivocarte y volver a intentarlo, e incluso trabajar por parejas o con algún amigo si quieres compartir el reto. Una experiencia intensa para afinar técnica, ganar confianza y salir pensando '¡lo he conseguido!'.